Участвуйте в розыгрыше билетов на домашний матч волейбольного клуба УРАЛ в рамках Чемпионата России по волейболу. Для участия нужно быть подписанным на группу, сделать репост записи и указать свой порядковый номер в комментариях. Также билеты можно приобрести на сайте или в кассе в день игры. Игра состоится 22 марта в 19:00 по адресу: г.Уфа, ул. К.Маркса, д.2 / СДК Динамо.
# Спорт
В данной статье представлены упражнения для развития икроножных мышц, мышц голени, бедер и специфические (волейбольные) упражнения. Также приведен пример тренировочной программы. Советуется менять упражнения каждые 2 недели, чтобы не дать мышцам привыкнуть и повысить эффективность тренировок.
Перепост